こんにちは、おぐりんです。無自覚な人生は生きるに値しない── ソクラテスこの名言、あなたはどう感じましたか？僕はこの言葉を“今すぐ自己理解を極めよ”という命令ではなく、「死ぬ瞬間、納得できる人生だったと思えるように」という問いとして受け取りました。完璧な答えではなく、問いを持ち続ける。それが、自覚的に生きるということではないかと、最近よく考えています。「自分を知る」とは、問いを持ち続けること正直、僕も「自分とは何か？」という問いに明確な答えは持っていません。でも、「僕にとって幸せとは？」「何をしているときが満たされている？」そんな問いを持ち続けることこそ、自分を知る一歩になると思っています。人生の中で価値観は変わります。今見えている“自分らしさ”も、数年後には変わっているかもしれない。それでも、「自分の人生って何だろう？」と問い続ける姿勢こそが、ソクラテスの言う“生きるに値する人生”に繋がるのではないかと感じるのです。実験と手放し——自分を知るための“問いの立て方”僕はよく、「話す」ことで自分を整理しています。特に、お酒をやめてみる、当たり前だと思っていた習慣を手放してみる——そんな実験をすることで、「これって案外なくても大丈夫だな」とか、「いや、これは自分にとって大事なんだ」といったことが見えてきます。おすすめされたことも、まずはやってみて、合わなければやめる。「続かない」という感覚すら、自分を知るヒントになると思っています。これは失敗ではなく、“仮説検証”のようなもの。自分という存在を研究するような気持ちで、日々実験を重ねています。自分の研究を、これからも続けたい僕にとって「自覚的に生きる」とは、生活リズムや日常の選択を“問い直す”ことでもあります。たとえば、体調を崩したときや気分が沈んでいるとき。「自分って、こんなふうにコンディションに影響されるんだな」と観察する。あるいは、生活のなかで「大事にしたいもの」を一つずつ試してみる。それが家族との時間かもしれないし、ゆっくりとした朝の時間かもしれない。形にとらわれず、「今の自分」に合うスタイルを柔軟に試す。そんな“自分の研究”を、これからも続けていきたいと思っています。あなたにとって、「自分を知る」とはどんなことですか？そして、その問いは最近、どんなところで芽生えましたか？ぜひ、あなたなりの“自覚的な生き方”について考えてみてください。本記事は、「コラム記事の達人」を活用し、録音した音声データから約10分で作成しています。「コラム記事の達人」は、nukumo社が提供する業務改善ツール「Aidia」の一機能です