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こんにちは、おぐりんです。

「感情的に動くのはよくない」と言われること、ありますよね。
でも、そもそも人は感情抜きで動けるものなのでしょうか？

たとえロジックで動いているように見えても、その裏には必ず「悔しい」「承認されたい」「あのときの失敗を繰り返したくない」といった感情が隠れています。感情は行動の裏にある“エンジン”であり、その存在を無視して語ることはできません。

では、それは弱さなのでしょうか、それとも強さなのでしょうか？

感情は行動の原動力になる

私自身、怒りや悔しさ、ワクワクや好奇心など、感情をきっかけに動いたことがたくさんあります。たとえば、悔しさをバネに勉強に打ち込んだり、好奇心に突き動かされて新しい仕事に飛び込んだり。中でも、ポジティブな方向に変換できた感情は、結果的に良い行動につながることが多いです。

しかし、痛みや怒りのような“破壊力のある感情”を未加工のまま外に出すと、関係性を壊すリスクが高まります。感情そのものはエネルギー源ですが、エネルギーの向け先を誤れば、相手にも自分にも傷を残してしまう。だからこそ、感情をどう扱うかが大切なのです。

コントロールではなく、マネジメント

私が学んだ中で特に印象的だったのは、「感情をコントロールしようとするな。マネジメントしよう」という教えです。

参考記事：https://footballcoach.jp/reports/events-20220410

感情は否定せず、まずは事実として受け止める。「俺、怒ってるんだな」と認めるところから始める。その感情を無理に押し殺すのではなく、起きた感情に対して“どう自分を扱うか”を考える。例えば、時間を置いてから言葉にする、信頼できる相手だけに共有する、行動や創作に変えて放出する
──そうやってエネルギーを方向づけるのです。

強さは“感情＋自己マネジメント”に宿る

私は、感情そのものは弱さではなく、むしろ強さの源だと考えています。すべての行動の根には感情があり、それがあるからこそ人は熱を持って動ける。ただし、感情だけでは暴走することもあります。だからこそ、冷静さとの共存が不可欠です。

感情で動くことは、人を前に進ませる大きな推進力です。しかし、それを本当の意味で「強さ」に変えるには、受け止め、整理し、適切な形で行動に落とし込む“自己マネジメント”が必要です。

あなたはどう考えますか？

感情で動くことを、弱さだと思いますか？強さだと思いますか？

答えは一つではありません。でも一つだけ言えるのは、感情は行動の原動力であり、それをどう扱うかによって未来が変わるということ。怒りも喜びも、恐れも好奇心も、使い方次第で人を成長させる力になります。

感情を持つこと自体が、すでに私たちの人間らしさの証であり、その扱い方こそが、私たちの人生を形づくる鍵なのです。